Kvalitetan san ključan je za regeneraciju tijela i uma tijekom proljetnih mjeseci. Nedostatak sna ili loša kvaliteta sna pojačavaju umor i smanjuju koncentraciju. Redovita rutina odlaska na spavanje i buđenja…
Tjelesna aktivnost jedan je od najboljih načina za smanjenje proljetnog umora. Čak i lagane vježbe poput šetnje ili istezanja potiču cirkulaciju i poboljšavaju dotok kisika u tijelo. Boravak na svježem…
Proljetni umor često je posljedica nedostatka energije u organizmu i naglih promjena vremena. Pravilna prehrana može značajno smanjiti osjećaj iscrpljenosti i povećati vitalnost. Fokus treba biti na namirnicama bogatim vitaminima,…
centermillsparkllc.it